Человеку важно поддерживать баланс в жизни и минимизировать риски формирования зависимых состояний, будь то злоупотребление веществами, зависимость от технологий или опасные пищевые привычки.
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«В основе основ – уважение к себе и своему здоровью. Зависимость часто начинается незаметно, поэтому важно вовремя замечать тревожные признаки и управлять своими желаниями. Формируйте полезные привычки, не оставляя места для вредных. Например,занятия спортом, правильное питание, регулярное чтение книг, а также прогулки способствуют улучшению общего самочувствия и снижению риска возникновения каких-либо зависимостей».
Важный совет
Окружите себя позитивными людьми, которые поддерживают ваши цели и ценности. Если вокруг вас токсичные личности или люди с негативными привычками, постарайтесь ограничить общение с ними.
#профилактика74 #служба_здоровья
Интернет – это не только безграничные возможности, но и риски!
Ребенок или подросток может потерять интерес к другим способам времяпровождения.Как помочь избавиться от потребности быть постоянно онлайн – в карточках
#профилактика74 #служба_здоровья
Так говорят все наркоманы: «Нужно только вовремя бросить». И никому это еще не удавалось.Сегодня в наших карточках – истории известных людей, которые могли еще долгое время радовать поклонников своим талантом, но наркотики сгубили их жизни.
#профилактика74 #служба_здоровья
Как победить страсть к покупкам?
Шопоголизм, или ониоманию, нельзя недооценивать – это настоящая психологическая проблема, требующая особого отношения и понимания.Новая вещь действует на наш мозг подобно сладкому пирожному или вкусному кофе – мгновенно поднимает настроение и дарит ощущение эйфории. Однако радость эта мимолетна, а последствия порой неприятны.
